世界杯出线国家是根据什么标准来决定的

哎哟喂，世界杯又要来了，我这种老球迷，每年这时候都热血沸腾，可今年有个问题一直困扰着我：世界杯出线国家是根据什么标准来决定的啊？（你说这规则咋这么复杂，搞得我头都大了）我搜了一下，发现2026年的世界杯亚洲区有8个名额，非洲区也是8个名额，欧洲区更是有16个名额，那这名额是怎么分的呢？难道就靠实力？（那怎么感觉实力有时候也不太行呢？）
我猜，这出线标准应该和球队的历史战绩、国际足联排名还有各种杯赛成绩有关吧？（但我觉得这些标准有时候也不太公平，比如说有些实力很强的球队，却因为各种原因没拿到名额。）还有，我听说有些时候还会看球队所在的大洲人口数量？（这人口数量和足球实力有啥关系啊？）
我觉得这个标准肯定挺复杂的，但我就是想搞明白，为啥有时候感觉这么不公平呢？（你说呢？）希望能有人帮我解答一下，让我这个老球迷也能有个满意的答案！